Je sais depuis longtemps que la motivation est un élément clé de la réussite, mais j’ai appris dernièrement qu’elle peut aussi être une source importante de stress, qui affecte le bien-être et la performance.
J’ai toujours été une personne très motivée. D’ailleurs, j’ai obtenu des résultats supérieurs à la moyenne pour :
L’auto-motivation et
La motivation des autres
L’auto-motivation, ça veut dire que je suis capable de trouver la détermination et la motivation nécessaires en moi-même pour atteindre mes objectifs et que dans la plupart des situations, je reste concentrée sur l'accomplissement de mes projets, malgré les obstacles.
J’arrive aussi à motiver les autres lorsqu'ils se sentent découragés ou peu enthousiastes à l'idée d'atteindre leurs objectifs. Il est fort probable que je puisse remonter le moral des gens, afin de les encourager à aller jusqu'au bout, et que je sois également capable de le faire dans des situations difficiles, lorsque les personnes ont perdu beaucoup de leur motivation.
Ça peut sembler un atout incroyable, mais j’ai réalisé que lorsque la motivation ne vient pas de nous-même, soit par intérêt ou par plaisir, ça génère du stress qui affecte notre bien-être et impacte notre performance.
Je me suis épuisée à me concentrer sur les résultats à atteindre en me motivant trop souvent par des éléments extérieurs, comme un bonus, la culpabilité ou la conviction que c’était la bonne chose à faire, car c’était significatif pour moi. Et en étant moi-même une source extérieure de motivation pour les autres.
Même si ça fonctionne, ça fini par être usant car ça produit beaucoup de stress.
Pour se motiver d’une façon sereine, il s’agit simplement de trouver notre intérêt à le faire – pourquoi on a envie de le faire – ou quel est le plaisir que ça peut générer.
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Après avoir travaillé pendant plus de 20 ans en grande entreprise où elle a occupé des postes exécutifs et mis sur pied avec bienveillance des équipes mobilisées, inclusives et performantes, Valérie DesRoches est maintenant coach en gestion et leadership.
